Для одних приход осени — радость, для других — печаль

осенняя депрессия

Для некоторых приход осени — это разноцветные красивые листья и прозрачный чистый воздух; для других же — это печальное завершение летнего комфортного тепла.

Осенний блюз

Осень отличается от полномасштабной депрессии ; скорее это «отсутствие энергии», которая наполняла каждого в теплые дни лета. И для некоторых людей, склонных к депрессии, симптомы проявляются больше на физическом плане, чем психическом.

«Я прохожу через это каждый год, — говорит Борис, — примерно с середины августа я начинаю исчезать. Вроде бы я только что был полон жизни и энергии; но как только начинается середина августа, все как будто все исчезает … Я чувствую себя уставшим, дезорганизованным и, похоже, ничего не могу с этим поделать».

Осеннее возрождение

А для других людей переход от жаркой, влажной погоды к более холодным дням означает, наоборот, прилив энергии и желание выйти на улицу, чтобы быть более активным.

«Осенью, когда погода начинает выравниваться, я волнуюсь и чувствую, что могу сделать гораздо больше, — говорит Мария. «Похоже на состояние весеннего обновления, и я начинаю уборку и наведение порядка в доме». И Анна соглашается: «Я люблю падающие листья, мне нравятся цвета, погода и шелест листьев под ногами. Как будто природа начинает с тобой разговаривать»

Начало чего-то нового

Отсутствие активности — это летние каникулы, а осенью наши рабочие графики становятся намного более заполненными, что может стать поводом для беспокойства. Для родителей, у которых есть предрасположенность к депрессии, подготовка детей к школе может стать серьезной проблемой, а в некоторых случаях и вызвать стрессовое состояние. Стресса может быть достаточно, чтобы вызвать приступ депрессии.

Циркадные ритмы

Исследования показали, что мозг использует суточные ритмы и продолжительность дня для синхронизации собственной работы с различными сезонами. Поскольку это также влияет на наши циклы сна и бодрствования, вполне естественно, что когда дни становятся либо короче, либо длиннее, наши режимы сна также меняются. И всё это не очень хорошо для тех, у кого есть предрасположенность к депрессии, и кто полагаются только на разумную гигиену сна.

Ссылка на основную публикацию WordPress › Ошибка

На сайте возникла критическая ошибка.

Узнайте больше про решение проблем с WordPress.