Наша самооценка — это наше далеко не объективное представление о самом себе. В этом легко убедиться. Сделаем небольшое упражнение.
Закончите 5 раз фразу:
Как жаль, что я не …
Например.
Как жаль, что я не миллиардер.
Как жаль, что я не настолько красив, как Брэд Питт
Как жаль, что я не так красива, как Анджелина Джоли
и т.д.
А сейчас оцените свое общее состояние по 10-балльной шкале,
0 — самый низкий уровень. 10 — самый высокий уровень
Следующий шаг
Закончите вот эту фразу 5 раз:
Как хорошо, что я не…
Например.
Как хорошо, что я не потерял ногу в автокатастрофе.
Как хорошо, что я не болею раком и т.д.
Сейчас вновь оцените свое общее состояние по 10-балльной шкале,
0 — самый низкий уровень. 10 — самый высокий уровень.
Почувствовали разницу? А ведь прошла всего пара минут.
Вы — какой были, таким и остались.
Какой итог? Не сравнивайте себя с вымышленной реальностью.
Не сравнивайте себя с кинозвездами, миллиардерами и президентами. Поверьте, если бы Вы знали ИХ ПРОБЛЕМЫ, Ваше
представление о них и о себе сразу бы поменялось.
Меньше листайте глянцевые журналы и больше общайтесь с реальными людьми.
Ставьте реальные цели, формируйте реальные ожидания, и Ваша жизнь окрасится в радостный солнечный цвет.
Загрузка...