В письмах мне приводят разные причины тревог и переживаний, доводящих до депрессии. У кого-то нет денег, кто-то не может найти спутника жизни, кто-то нашел и теперь не может от него избавиться, от кого-то спутник жизни ушел и теперь его не вернуть и так далее.
Проблемы есть, проблем много. Это необходимо для нормальной жизни. Это жизнь.
Как расправиться с любой проблемой, включив мозги?
Пойдем по шагам:
1. Опишите вашу проблему общими словами.
2. Опишите, какой результат Вы хотите получить.
А вот тут, на этом шаге уже у многих начинаются трудностии. Дело в том, что ЖАЛОВАТЬСЯ на проблему и конкретно СФОРМУЛИРОВАТЬ ее – это разные вещи. Причем жаловаться учат много где. Стоит включить телевизор, и вас быстро научат жаловаться: тонким голосом и с протяжными завываниями. А формулировать проблемы нас нигде не учат.
Решающее условие: надо писать не о том, что ВАМ НЕ НРАВИТСЯ, а о том, что ВЫ ХОТИТЕ. Идем дальше:
3. Выбирайте направление действий.
4. Выбирайте ближайшую задачу.
5. Выбирайте время, когда приступите и вперед.
Пример проблемы: «Мой ребенок меня не слушается»
Включаем мозги (разумеется, это один из возможных вариантов).
1.Проблема: У меня не получается разговаривать с детьми так, чтобы они меня понимали.
2.Желаемый результат: Я хочу понимать своего ребенка и говорить на его языке.
3.Направление: Играть в совместные игры.
4.Задача: Узнать, какая игра у ребенка самая любимая.
5.Когда: Сейчас.
Приводим в порядок мозги, включаем мышление…
и забываем о проблеме
Владимир Сибирцев, консультант
Загрузка...