Один из самых действенных инструментов для приведения себя в психически здоровое состояние — это медитация.
К сожалению, вокруг этого понятия ходит слишком много досужих домыслов, это во-первых.
А во-вторых, многие начинают и, не освоив даже азов этого уникального инструмента, бросают занятия медитации, толком к ним и не приступив.
Я решил записать несколько уроков, чтобы можно было постепенно, шаг за шагом — в понятном изложении — достичь этого состояния. И научиться грамотно его использовать.
Смотрим урок 1
Все уроки курса «Медитация для начинающих» — здесь
Загрузка...