Просто представь. Если бы я припарковал машину у тебя на ноге, ты сразу почувствовал бы мотивацию попросить меня снять машину с твоей ноги! Если насекомое садится на ваше плечо и начинает кусаться, вы, вероятно, сразу же убедите его улететь. В таких ситуациях легко мотивировать себя реагировать.
Но когда люди говорят, что хотят иметь больше внутренней мотивации в себе, они подразумевают, что хотят использовать это для чего-то позитивного, полезного и ценного для них. Например, чтобы стать более здоровым и подтянутым, достичь хорошего результата в проекте, получить определенное образование, начать бизнес или, по крайней мере, мотивировать себя встать рано.
Такие цели для любого человека могут представляться достаточно трудными. Так как же повысить внутреннюю мотивацию для их реализации? Вот несколько идей.
7 идей для большей мотивации
1. Развивайте свою мотивацию постепенно
Думать, что мотивация всегда должна быть связана с каким-то чувством, является ошибкой. Конечно, в начале каждое действие вызвано эмоциями. Каждый оратор знает, что, выглядя на миллион долларов с идеально подобранным костюмом и подавляющей белоснежной улыбкой, он наполнит вас эмоциями и мотивацией.
А что происходит дальше? Вы покидаете мотивационный семинар с мощным чувством энергетической наполненности, позволяющим сдвинуть горы и весь мир будет у ваших ног. Фантастическое чувство, верно? Проблема, однако, в том, что оно работает недолгое время, поэтому через несколько дней все приходит в норму. Точно так же, как есть батончик, чтобы быстро увеличить содержание сахара в организме — через несколько часов уровень нормализуется.
Быть всегда под напряжением, чтобы вам регулярно прикладывать много усилий, это тупик. Если мы рассматриваем эмоции как своего рода топливо, то вы должны быть в состоянии сохранить их, а не тратить их впустую. Вы должны действовать экономно — с очень небольшим количеством эмоций.
Если вы научитесь работать, даже если вам совсем не хочется, не дожидаясь «подходящего момента» или «хорошего настроения», вы получите огромное преимущество перед другими. Я имею в виду преимущество перед 99% людей, которых общество научило делать что-то только тогда, когда они достаточно мотивированы.
И знаете, что будет потом? Странные вещи будут происходить. Ваше чувство мотивации будет развиваться постепенно, благодаря чему вы начнете и последовательно добьетесь каждой поставленной цели. Вам нужно только выработать привычку делать что-то, преодолевая нежелание, и включать для этого мощную силу воли.
2. Действуй прямо сейчас
Не ждите лучшей погоды. Не ждите, чтобы все было «абсолютно правильно», чтобы начать действие. Конечно, подготовьтесь как можно лучше и затратьте на это достаточно времени, но не продолжайте прятаться за воображаемыми оправданиями. Чем больше вы мешаете себе что-то делать, тем больше законных причин вы найдете.
Поэтому не позволяйте вечным сомнениям и постоянному планированию заменить конкретные действия. Если вы не хотите их хоронить, начните работать сейчас.
3. Настраивайся на большую цель
«Целься в Луну, потому что даже если ты не попадешь, ты всё равно будешь среди звезд». — Патрик Зюскинд.
Стоит быть амбициозным — наверное, автор цитаты имел в виду это. Если вы стремитесь к маленьким целям, у вас будет мало эффекта, а в случае удачи вы, возможно, добились не многого. Однако, если вы действительно хотите чего-то эпического, что является вашей целью, то даже если вы не дойдете до финиша, вы можете обнаружить, что вы продвинулись очень далеко.
4. Вдохновляй себя историями успеха
Познакомьтесь с успешными людьми, потому что их энергия может заразить вас. Успешные люди эффективно мотивируют других. Если вы общаетесь с апатичными, унылыми людьми или, что еще хуже, с ленивыми жопами, действовать вам будет гораздо труднее.
Окружите себя позитивными, трудолюбивыми, талантливыми и целенаправленными людьми.
«Правило соленого огурца» помните?
5. Не спеши. Делай шаг за шагом
Небольшой шаг вперед не является чем-то важным сам по себе, но достаточное количество шагов может увести вас очень далеко. Стремление к немедленному успеху, без подготовки плана и переосмысления стратегии, создает неоправданные ожидания.
Ответьте на вопрос: как вы преодолеваете лестницу — шаг за шагом, пропускаете ли вы каждые пять ступенек?
Если вы пропустите несколько ступеней, вы рискуете споткнуться и упасть. В ситуации, когда вы поднимаетесь шаг за шагом, путь к успеху становится намного безопаснее и продуманнее.
6. Создай искру
Многие люди начинают много вещей … и фактически никогда не заканчивают их. Это происходит потому, что первоначальное воодушевление проходит быстро. Конечно, смысл не в том, чтобы постоянно чувствовать себя переполненным энергией, чтобы начать действовать, но иногда вам нужно разжечь огонь внутри себя.
Как это сделать? Расслабьтесь. Закройте глаза и осознанно вспомните все причины, которые двигают вас к цели. Воспламеняйте и укрепляйте все чувства, которые побуждают вас идти к своей цели.
7. Думай о будущем
Если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вы чувствуете мощную мотивацию к действию, но у вас еще не выработалась привычка действовать безэмоционально, без волнения, подумайте о том, что произойдет, если вы не примете вызов.
Представь себя через 10 лет. У вас все еще сомнения или, может быть, вы радикально изменили свою позицию?
Даже если вы ленивый, необязательный, неряшливый одиночка, помните, что каждый человек может добиться удивительных результатов. И если вы сомневаетесь в том, на что способен человек, все, что вам нужно сделать, это раскрыть Книгу рекордов Гиннеса.
Загрузка...