И снова всем доброе утро! Как у вас дела – всем весело? Кто прошлой ночью хорошо спал? Кто ощутил, что его мозг реально хорошо позанимался, подкачался и что-то типа: «Ага! Сегодня по-настоящему легко успокоить мой разум, потому что думать мне реально напряжно!»?
Начало всего курса — здесь
В определенном смысле мы будем работать интенсивнее, чем вчера, и я хочу, чтобы вы узнали парочку вещей, прежде чем мы отправимся по этому пути.
Первая из них – это особенно важно для тех, кто учится дома – если вы только смотрели диски и не выполняли упражнений, то вполне вероятно, что вы можете потеряться. Я говорю об этом, чтобы вы поняли – народ, вы же уже заметили из вчерашних занятий, что от вас требуется все больше и больше?
Что замечательно в этом курсе – я не ожидаю, что здесь вы будете делать все в совершенстве. На это у вас есть время, верно? Когда я сам проходил этот процесс, у меня ушло месяц или два, чтобы стабилизироваться на самых разных уровнях – так что время у вас есть.
Я просто хочу, чтобы вы знали, как это делать, и когда вы отправитесь домой, вы решите: «Ну ладно, я немного поработаю вот над этим набором навыков, и мне это будет комфортно. Потом я пройду этот набор навыков, затем этот, и так далее». Это понятно, народ?
Основное правило гласит, что вы понимаете – когда вы достигаете совершенства в каком-то навыке, вам начинает становиться скучно этим заниматься. Если прямо сейчас я просто попрошу всех вас провести тур по своему дому, вы подумаете: «Ну да, я могу это сделать, но это не очень волнительно…» — потому что вы очень быстро достигли в этом совершенства.
Если я попрошу вас начать переходить в странные новые миры и исследовать их, некоторые из вас смогут это сделать, для других это все еще будет немного туманно, но я подозреваю, что некоторым из вас это упражнение уже покажется скучным. Можно так сказать? Вы можете быть в этом компетентны, но пока еще не достигли совершенства, и это говорит вам о том, в чем следует продолжать практиковаться.
То же верно и для сегодняшних навыков. Если в какой-то момент вы почувствуете: «Я реально этого не понимаю! Я не уверен, что мне с этим делать… я не получаю результатов, которые он просит…» — и так далее, не стоит переживать по этому поводу.
Серьезно, не переживайте насчет этого! Просто изучите природу упражнения, и поймите, что те вещи, которые вы делали последние два дня постепенно подведет вас к этому – и когда вы отправитесь домой, вы сможете посвятить больше времени ментализациям первого дня, и вчерашним ментализациям, и так далее… и когда вы подойдете к тому, что мы будем делать сегодня, это тоже будет для вас намного легче. Это всем понятно?
Я хочу подчеркнуть этот момент, потому что я не хочу, чтобы кто-то здесь чувствовал: «У меня ничего не получается, я не могу это сделать…» — и так далее. Я двигаюсь в стабильном темпе, но этот темп может вам и не подходить.
Для кого-то он будет идеальным, для большинства из вас он будет немного неподходящим, а для некоторых понадобится какое-то время, чтобы материал стал для вас ценным и полезным. Это понятно? Так что хорошо обращайтесь с самим собой, когда дойдете до такого момента, и поймите, что вы следуете прогрессии – у вас есть лесенка, которая в нужное время приведет вас к нужной точке.
Прежде чем мы погрузимся в контент сегодняшнего утра, я хочу дать вам возможность провести сессию общих вопросов и ответов – чтобы получить ощущение ваших переживаний, что у вас было и чем вы занимались, и вы можете задавать вопросы о том, что мы уже прошли. Вставайте, и мы дадим вам микрофон.
Студент: Я хотел сказать, что прогулка сюда была очень приятной, потому что я мог взглянуть на архитектуру и все ее детали, и это как бы наполняло мой разум вещами на будущее уже сегодня.
ИЛ: Замечательно! Добро пожаловать в мой мир! Я сделал в точности то же самое. Кстати, где наш товарищ, который живет в молодежном хостеле с первого дня? Вы не против подняться на секунду и обсудить кое-что? Вы все это когда-нибудь испытаете…
Вы помните вчерашнее упражнение с фотографией, с ландшафтом? Это был искусственный способ сделать что-то, но чаще все происходит гораздо естественнее — как об этом говорил Дэйв, и как мы вчера обсуждали это… Вы не хотите немного рассказать о том, как после попыток туманной ментализации своей комнаты в отеле в первый день, вы вернулись в свой номер и снова взглянули на него – что произошло?
Студент: Когда я вернулся в отель, у меня немедленно начали восполняться те детали, в которых я не был уверен.
ИЛ: Пришлось ли вам прилагать усилия? Пришлось ли напомнить самому себе: «Мне надо взглянуть на это окно… а вот это мне нужно запомнить…» — или это просто произошло?
Студент: Это первое, что пришло мне в голову, когда я вошел в номер…
ИЛ: Спасибо!
Студент: …и слева от меня на полу стояло либо большое зеркало, либо там была большая белая стена – я не мог это вспомнить. В общем, я немедленно подтвердил: «Ага, слева у нас большое зеркало!» Еще я не был уверен, был ли там письменный стол или полка… очевидно, что и это немедленно было подтверждено.
В первый день я также думал, что там желтые занавески, но я обнаружил, что в номере на самом деле не было занавесок. Там была типа сетчатой занавески, и снаружи на нее падал желтый свет от фонаря, и этот желтый цвет проецировался на ней.
ИЛ: Именно эту вещь я и хотел подчеркнуть. Все детали заполняются сами по себе по собственному желанию, верно? Вам не пришлось прикладывать для этого никаких усилий? В этом и есть красота процесса ментализации, которым мы здесь занимаемся.
Если у вас есть сложности с ландшафтом, вам нужно лишь посидеть в нем, и ваш разум автоматически заполнит все картинки. Потому что вы уже предприняли усилия в попытке ментализировать что-то, но вы не уверены в каких-то деталях – и как только вы войдете в ландшафт, ваш разум автоматически подхватит все эти детали, учитывая определенный временной промежуток – 24 часа или около того – с момента выполнения данной практики.
Это очень облегчает вам жизнь в плане собирания разных вещей. Это также упрощает вам жизнь, когда вы едете в отпуск – потому что вы можете провести там меньше времени, но дольше наслаждаться этим! Верно? Благодарю вас! Большое вам спасибо за это!
Полностью выпуск смотрите №34 🌈 Ледоховский Игорь — Техники работы с Подсознанием
Загрузка...