Как создать мотивацию и завершать начатые дела

Новый сценарий жизни. Куда будем выходить из депрессии?

Когда мы думаем об успешных людях, будь то родители, представители бизнеса или художники, в голову всегда приходит мысль: эти люди нацелены на результат, они выполняют задуманное, ставят цели и достигают их. Так что сейчас я хочу рассмотреть образ мышления, позволяющий делать это легко и естественно.

Быть человеком, который всегда завершает дела, очень просто. Нужны лишь два простых шага.

  • Первый — получить мотивацию
  • Второй — следовать определенному плану действий. И, в общем, все.

Вроде бы просто, но, конечно, все мы знаем: это не всегда так легко, как кажется. Прежде, чем мы начнем разбираться, почему не делаем что-то, когда очень этого хотим, я все же хочу дать вам ключ к той простой формуле в вашем сознании — получить мотивацию и иметь план действий.

Ведь часто возникающие у нас проблемы никак не связаны с замысловатыми историями, которые мы себе рассказываем. Дело либо в том, что мы забываем найти мотивацию, забываем, почему нам так важно выполнить это задание, либо у нас просто нет плана действий: мы готовы и рвемся в бой, но не знаем, куда направить энергию, с чего начать и что делать. Этим мы подрываем веру в свои силы, и наша мотивация исчезает — просто потому, что ее не на что направить.

Чтобы избежать этого, когда появляются некий проект или дело, которые для вас важны, просто задавайте себе два простых вопроса: «Есть ли у меня мотивация?» и «Есть ли план действий?».

План действий. Почему он так важен

Что касается плана действий, мы рассмотрим пару простых вещей вроде списка дел, но в более широком смысле речь идет о постановке целей, в частности — практических. Я хочу обратить внимание на один момент.

Чтобы что-либо делать, нам нужна мотивация: это топливо для двигателя. Нет мотивации — нет действия. Один из секретов мотивации кроется в том, что люди — целеустремленные существа: нам нужны задачи, нечто, к чему можно стремиться, чего стоит достичь.

  • В повседневной жизни это значит: если ваш будильник звенит в 6 утра, то вы знаете, что вам нужно на работу. В вашем уме уже есть план, и вам не нужно об этом думать. Вы знаете, что должны встать, одеться, умыться и отправиться на работу. Иначе вас могут уволить, а тогда у вашей семьи и у вас самих, пожалуй, дела пойдут не особо хорошо.

Итак, один из секретов мотивации, накопления этого внутреннего топлива, которое позволяет нам выполнять задуманное — в постановке четких и точных целей. Четкие и конкретные цели — такие, как практические цели — естественным образом разбиваются на простые шаги. И это может давать нам очень сильную мотивацию.

Помните: как правило, человек скорее выполнит бессмысленное дело, которое четко определено на каждом этапе, нежели нечто весьма значительное, но при этом он не будет понимать, что делает и чего от него ждут.

Еще один источник мотивации — то, что я называю истинной целью. Подробнее об этом вы узнаете из следующих статей на сайте. И хотя там вы изучите все эти моменты, я упоминаю о них здесь, потому что они очень важны и на этом занятии. Так что, если я не уделяю много времени этим вещам, это не значит, что они здесь ни к чему — совсем наоборот.

И когда я говорю о мотивации, речь идет о практических и истинных целях, и о том, как внутри нас они претворяют вещи в жизнь. И конечно, я дам кое-какие советы и подсказки, которые помогут вам получить по-настоящему мощную мотивацию, при которой, кажется, остановить вас сможет разве что полицейский отряд особого назначения.

Синдром «я сделаю это завтра»

Но прежде, чем мы рассмотрим мотивацию с разных точек зрения, я хотел бы  уделить время очень важному явлению, которое обычно мешает людям завершать дела или даже надолго зависнуть в депрессии. Все мы это делали, все об этом знаем — это прокрастинация, или синдром «я сделаю это завтра».

Если есть какой-то один «убийца» успеха — нечто, мешающее людям достигать вершин, — то вот он. Ирония в том, что когда вы поймете, что такое прокрастинация и как она устроена, избавиться от нее навсегда будет достаточно просто.

Что ж, все мы знаем, что такое прокрастинация. У нас есть важное дело — к примеру, подготовиться к собранию, сделать какую-то домашнюю работу или написать отчет, который нужно сдать в понедельник утром. Но почему-то мы так к этому и не приступаем.

  • Нас занимает телевизор, электронная почта, интернет, звонит друг… Оглянуться не успеешь, как пройдет еще один день, а ничего не сделано. Конечно, тогда начинает расти напряжение, вы чувствуете вину. А когда напряжение и давление нарастают, даже приступить к делу становится все труднее.

От одной мысли об этом голова идет кругом, и хочется заняться чем-то совершенно другим. Что же здесь происходит? Ну, причин прокрастинации много. Позвольте привести вам шесть самых распространенных, и, возможно, вы найдете в этом списке свою собственную.

Следующая статья

Ссылка на основную публикацию WordPress › Ошибка

На сайте возникла критическая ошибка.

Узнайте больше про решение проблем с WordPress.