Начинаем день в хорошем настроении

Бывают дни, когда утром невыносимо тяжело поднять голову от подушки.
Открываешь глаза, а вставать нет никакого желания.
Причины у каждого свои. Что ж, есть несколько простых способов изменить ситуацию и начать день в хорошем настроении.

Первое. Потрём ладошки друг о друга до ощущения тепла, сильного тепла.
Почувствуйте, как энергия начинает разливаться по Вашему телу.

Второе. Удивление.
Вспомните,  какое  движение  лицом,  мимикой  Вы делаете,  когда  чему-нибудь  удивляетесь?
(Расширяются глаза, поднимаются брови, губы сами собой расплываются в улыбке.)
Какой характерный для вас возглас вы издаете, когда чему-то  приятно  удивились  или  получили
неожиданный  подарок,  или  встретили  приятного человека,  которого  давным-давно  не  видели?
(Вау! Неужели!  Вот это да!  Ух, ты! Круто!)

А теперь удивитесь чему-нибудь, любой мелочи.
Посмотрите на свою руку так, как будто Вы видите ее в первый раз.
Далее — кружка, рисунок на обоях, цветок на подоконнике, все, что угодно.
Если задуматься, Вы действительно все это видите в данный момент времени впервые.
Поудивляйтесь в течение хотя бы пяти минут, и Вы почувствуете, как изменится Ваше настроение

Третье. Сейчас пошлите улыбку своему сердцу. Своей печени. Своим легким.
И так по очереди всем органам своего тела. Вы радуетесь им, они ответят Вам своей радостью.
Техника называется «Улыбка Будды».

Хотите измениться? Приложите немного усилий!

 

Ссылка на основную публикацию WordPress › Ошибка

На сайте возникла критическая ошибка.

Узнайте больше про решение проблем с WordPress.