Заключительные 2 правила (предыдущие см. в статье) довольно просты и очевидны.
- Во-первых, загляните внутрь себя, проверьте свои собственные чувства и эмоции и убедитесь, что напряжения и противоречия, которые между вами существовали, без следа исчезли.
- И конечно, проверьте своего партнера: все ли в порядке, все ли несогласия вы преодолели?
Потому что в противном случае вы оба это почувствуете. Если же вы оба чувствуете себя хорошо и не таите злобу, то можно переходить к заключительному шагу, на котором следует улыбнуться друг другу, помириться и жить дальше. Не дайте этому конфликту разрастись – займитесь им, решите его и наслаждайтесь своими прекрасными взаимоотношениями. Это сделает вас только сильнее.
Давайте я еще раз пройдусь по всем семи шагам, потому что они очень важны для построения длительных, уважительных и приятных отношений.
- Правило номер один: не принимайте никаких решений, когда вы расстроены.
- Правило второе, логично вытекающее из первого: научитесь выпускать свои эмоции, работать с ними хотя бы настолько, чтобы быть в состоянии принимать взвешенные решения.
- Правило третье: всеми силами старайтесь избегать двух вещей, способных на корню загубить любые отношения: не переходите на личности и ни в чем не обвиняйте другого человека. Старайтесь оставлять все ссоры и конфликты на уровне ПОВЕДЕНИЯ человека, не выходя на уровень его личностных качеств. «Ты сделал то-то!» и «Ты сказал это!» — вполне приемлемо, но никак не «Ты отвратительный человек, потому что так говоришь!» или «Ты во всем виноват. Ты все испортил, потому что ты это ты!» Такие слова никогда ни к чему хорошему не приведут.
- Правило четвертое: не проецируйте свой образ мыслей на другого человека. Выясните, какой мотив на самом деле стоит за его поведением, и никогда не думайте, что точно знаете, почему человек сказал то, что сказал или сделал то, что сделал.
- Просто спросите, и очень часто вы будете удивлены ответом, а также часто истинное намерение человека окажется гораздо более невинным, чем вы себе изначально представляли. Забавно, но очень часто случается так, что мы хотим лучшего, но делаем людям только хуже потому, что они неверно нас понимают.
- Правило пятое. Когда все точки над i расставлены и ясны все истинные мотивы поведения, пришло время установления границ: какое поведение для вас приемлемо, а какого вы больше не потерпите. Доведите это до сведения своего партнера и убедитесь, что он согласен.
- Если же партнер не согласен, это значит, что у вас возник еще один мини-конфликт, который нужно разрешить по тому же алгоритму: выясните, почему ваш партнер не соглашается, каков истинный мотив его несогласия и что происходит на самом деле. Таким образом вы решите и этот небольшой конфликт.
- А если это не удастся, помните: если вы позволите своему партнеру вести себя с вами так, как вам не нравится – позволите ему и дальше нарушать ваши личные границы и демонстрировать свое неуважение, – то со временем таких ситуаций станет гораздо больше.
- Правило шестое. Загляните внутрь себя: не остался ли от этого конфликта неприятный осадок? Растворились ли без следа отрицательные эмоции или у вас все еще осталось ощущение, что между вами есть что-то недосказанное или недоделанное? Выясните у своего партнера: все ли у вас в порядке в отношениях, все ли негативные эмоции вы проработали и отпустили?
- Может быть, для вашего партнера ссора еще не подошла к концу, и тогда необходимо закрыть вопрос для вас обоих, чтобы этот эпизод не «забродил» и позже не привел к «взрыву» в ваших отношениях.
- Седьмое правило: отпустите этот эпизод, помиритесь, улыбнитесь и начните снова получать удовольствие от жизни. Не давайте мелким обидам копиться, ведь если решать все вопросы сразу – по мере возникновения, – ваши отношения со временем станут только сильнее и лучше.
Я надеюсь, что, благодаря этим правилам и советам, у всех вас получится строить здоровые, крепкие и приятные во всех смыслах отношения с людьми
Загрузка...