Встаньте прямо, впустите в себя ощущение радостных перемен.
(Сначала прочитайте, а затем — закройте глаза и выполняйте)
Вообразите себя в Италии, во Флоренции, в период времен искусства Возрождения.
Перед вами великий художник и скульптор, архитектор, мыслитель, поэт того времени.
Он смотрит на вас, а вы на него. Он видит вас как нечто, что надо довести до совершенства.
Он начинает прикасаться к вам, как мастер прикасается к материалу, в котором он уже видит фантастическую форму.
Он убирает лишний живот, лишние бедра, делает стройнее ноги и руки. Ваше лицо в его руках приобретает гладкую притягательную форму.
Представьте, почувствуйте, как ваша фигура подтягивается, как она освобождается от панциря, который ее сковывал, поэтому она не выглядела совершенной.
И вот мастер заканчивает свою работу. Он с восхищением смотрит на вас и улыбается, удовлетворенный проделанным трудом.
Он берет коробочку, которая чем-то напоминает пудреницу, открывает ее, сдувает прямо на· вас разноцветные блестки и этим делает свое произведение особенным, живым, волшебным.
Мастер выходит из комнаты, а вы теперь можете подойти к большому старинному зеркалу и рассмотреть себя в полный рост.
Посмотрите на то совершенство, которое создал великий скульптор всех времен.
Полюбуйтесь собой, запомните эту rладкость кожи, эти идеальные покатые формы и изгибы.
В вашей фигуре теперь прекрасно все, от кончиков пальцев до макушки.
А теперь закройте глаза, стоя перед этим зеркалом.
Почувствуйте изменения внутри вас, запомните их и медленно открывайте глаза.
Вы оказались в той комнате, в которой начали свое путешествие. Вы видите другую картину, но тот образ идеальной себя остался в вашей памяти.
Вспоминайте этот идеальный образ каждый раз, когда вам важно выглядеть особенно хорошо, когда вы перестаете себе нравиться.
Теперь у вас будет возможность этот образ перенести в настоящее. Ведь все начинается с нашего представления о себе.
Почувствуйте изменения в себе и запишите или зарисуйте это в своем Дневнике
Аудиовариант медитации на канале YouTube — здесь
Что изменится в твоей жизни, если ты признаешь, что в тебе есть все, чтобы сделать свою жизнь счастливой?
Каталог наших переводов https://bit.ly/3diKo5Z
Загрузка...