Встаньте прямо, впустите в себя ощущение радостных перемен.
(Сначала прочитайте, а затем — закройте глаза и выполняйте)
Эта техника вам подойдет, если Вам не хватает энергии или требуется больше сил, чем обычно.
Закройте глаза и представьте, что перед Вами занавес, а за ним находится некий источник энергии, который подходит именно Вам именно в этот период времени.
Когда будете готовы, мысленно поднимите занавес и представьте открывшийся за ним водопад, или солнце, или море, или вершину горы, или что-то еще, вызывающее прилив энергии.
(Пробуйте различные варианты, творчество приветствуется!)
40 Утренних Медитаций бесплатно
Шагните за занавес в эту картину, насладитесь процессом, наполняясь энергией.
Если, например, это водопад, представьте, как вы купаетесь в нем, как вода течет по вашему телу, снимает усталость, негатив, болезни и блоки. И представьте, как вы наполняетесь энергией и ваше тело начинает переливаться на солнце, обновляться и омолаживаться.
Если, подняв занавес, вы увидите море, прыгайте в него.
Если яркое солнце — грейтесь, наслаждайтесь его лучами.
Если вершину горы — вдыхайте чистый воздух, почувствуйте, как со свежим воздухом вливается бодрая энергия.
Находитесь в этом процессе столько, сколько Вам необходимо.
И когда процесс закончится, откройте глаза и почувствуйте изменения.
Запишите новые мысли, ощущения и опишите Ваш источник энергии.
Отметьте, к какой стихии относится источник: огонь, вода, земля, воздух.
Обращайте внимание после медитации на эту стихию, именно она сейчас для Вас важна..
Возрождение начинается с тебя.
Загрузка...