В этой статье я хочу поговорить о том, как освободиться от прошлого.
Новый успешный сценарий жизни требует ориентирования на будущее. Иначе говоря, сегодня мы можем сделать то, что будет определять наше будущее. Сегодня — это настоящий момент силы.
Конечно, многие люди понимают: ваш сегодняшний день — прямое следствие вашего прошлого. То, что случилось вчера, привело вас в сегодня. Но в результате люди склонны совершать большую ошибку.
Они думают, что если сегодняшний день обусловлен вчерашним, и если сегодня ведет к завтрашнему дню, к будущему, то случившееся в прошлом будет определять наше будущее.
Но это не так.
Видите ли, сегодня, сейчас, в эту минуту у вас есть способность «отмотать пленку», исправить то, что случилось вчера и изменить курс завтрашнего дня. Хотя прошлое очень важно, – ведь это источник всех ресурсов, знаний и жизненных уроков – это не то, к чему вы прикованы, когда речь идет о движении к богатому, успешному, счастливому и здоровому будущему.
И все же так много людей застревает в прошлом. Они мысленно возвращаются к старым добрым временам, или же, наоборот, к трудным временам, опасаясь, что те могут снова наступить.
Кто записал в нас жизненный сценарий?
С прошлым происходит еще кое-что, и если мы не будем осторожны, это может вправду определять наше настоящее и будущее. Внутри каждого из нас есть некий жизненный сценарий. В нем прописано все, чего мы будем ожидать от жизни: насколько мы можем быть богаты, как долго будем жить, какая еда нам будет нравиться, к какой культуре мы будем принадлежать и т. д.
Это целая схема того, как мы будем жить, и к чему будем стремиться. Такая внутренняя установка формируется в нашем детстве. Этот период называется стадией запечатления — он длится от рождения и примерно до 7 лет, когда у нас в мозге начинают формироваться, скажем так, высшие центры обработки информации.
На этом этапе создаются некие ожидания в отношении будущего. Приведу пример.
- Есть малоизвестный факт: люди, родившиеся, когда их бабушки и дедушки были еще молоды, как правило, живут намного дольше тех, кто родились, когда их бабушки и дедушки были уже довольно пожилыми.
Видите ли, причина в том, что это старшее поколение обычно формирует у нас внутреннюю установку насчет того, как выглядит старость. Те, у кого были молодые, энергичные бабушка и дедушка в возрасте 40 или 50 лет, полагают, что пожилой возраст — это активность и молодость.
Ожидания людей, у которых дедушке и бабушке 80 или 90 лет, больше связаны с дряхлостью, иссякшей энергией. В результате очень часто эти люди в 60 лет ведут себя так, как их дедушки и бабушки вели себя в 90.
Ключ №1 к изменению будущего
Итак, один из ключей к изменению будущего — использовать сегодняшний день, чтобы изменить прошлое, освободиться от него. Многие слышали выражение: прошлое хорошо тем, что оно прошло, оно позади, и нужно уметь оставлять его там. Во многом это так. Однако вот что очень интересно: как это ни странно, но прошлого не существует. Прежде чем загрузить вас метафизикой, позвольте объяснить, что я имею в виду.
Наше представление, понимание прошлого зависит от нашей памяти. Люди считают, что воспоминания — что-то вроде папок, хранящихся в безграничной кладовой, или, может, то, что вы храните в компьютере, вроде файла с данными или документа Word, к которому можно обращаться, чтобы в точности вспомнить случившееся. Но память устроена иначе. Этот процесс гораздо изощреннее и сложнее.
Как устроена наша память
Память жизненно важна для успеха: она позволяет оглядываться назад и усваивать уроки, благодаря которым вы будете знать, как вести себя в будущем, как распознавать ситуации, совершать определенные действия.
Люди, пережившие травмы мозга или нечто подобное, утратили это прошлое, или же потеряли способность создавать новое прошлое, то есть запоминать что-то новое. Их разум попадает в очень интересную петлю.
К примеру, люди с амнезией, забывшие свое прошлое, часто могут начать с чистого листа, стать совершенно другим человеком, потому что они больше не зациклены на том, кем они были и что это значит.
Конечно, память работает на множестве уровней. Но мы, чтобы не усложнять, рассматриваем память как органический процесс. Собственно, это означает, что мы никогда не помним события в точности такими, какими они были.
Каждый раз, когда вы что-то вспоминаете, по сути, вы заново это воссоздаете. Воспоминания состоят как бы из маленьких кирпичиков: действий, поведения, людей и эмоций. Чтобы что-то вспомнить, вам нужно взять действия из одного ящика, поведение — из другого, человека — из третьего, эмоцию — из четвертого.
То есть на самом деле мы заново отыгрываем прошлое. Это что-то вроде мемориальных мероприятий, посвященных Гражданской войне, или встреч Рыцарей Круглого стола, на которых люди воссоздают сцены из прошлого. Это не само прошлое, а лишь его видимость — часто весьма идеализированная версия того, что могло однажды произойти.
И если мы хотим преуспеть в жизни и избавиться от оков прошлого, нам чрезвычайно важно помнить, что этими цепями, ограничивающими наши будущие перспективы, чаще всего являются не сами воспоминания. Дело в том, как мы воссоздаем их, как интерпретируем.
Кто-то, чье детство прошло в бедности, может решить: «Все, больше я не буду бедным». И, вспоминая прошлое, он думает: «Я никогда не вернусь к этому, я стану богатым». Другой человек с таким же прошлым думает: «Ничего не выйдет. У меня нет того, что нужно. Я родился не в той семье, без серебряной ложки во рту».
Заметьте: то, что мешает этому человеку двигаться вперед и достичь успехов, которых он мог бы добиться — не воспоминания, не его происхождение, а то, как он расценивает эти воспоминания. То, как их воспринимает и каким образом о них думает.
Два ключевых момента, которые нужно знать о прошлом
- Первое — прошлого не существует. То, что вы помните, думая о прошлом — всего лишь его внутреннее воссоздание. Каждый раз, когда вы вспоминаете нечто, это воспоминание меняется. Как?
- Это и есть второй ключевой момент. Воздействие прошлого на ваше настоящее и будущее исходит из ваших суждений, которые всплывают, когда вы о нем вспоминаете. Когда вы вспоминаете что-то из прошлого, ваше нынешнее восприятие, ви́дение мира и убеждения будут влиять и менять само воспоминание.
Этот процесс приводит к всевозможным интересным, а иногда проблемным ситуациям. Например, есть плохие психиатры, которые внедряют в прошлое людей воспоминания о том, чего никогда не было — воспоминания о насилии, домогательстве или рукоприкладстве, чего на самом деле не происходило. И в итоге эти бедняги страдают, потому что у них есть яркие воспоминания о несуществующих событиях, и они в них верят.
Я рассказываю это не затем, чтобы вас напугать. Я просто хочу показать вам, какой изменчивой может быть память. Если вы когда-либо думали, что находитесь в ловушке прошлого — это не так. Вы можете изменить свое прошлое сегодня же.
Ведь прошлого не существует. Существует лишь, во-первых, то, как вы о нем вспоминаете, и во-вторых, как оцениваете это мысленное воссоздание прошедших событий. И это дает нам первый ключ к освобождению от прошлого. Если мы можем вспоминать прошедшие события, не оценивая их, или менять свои суждения о событиях, на которые оглядываемся, то мы можем избавиться от вызванных ими страданий.
Вот что я имею в виду. Возьмите какое-то неловкое воспоминание из своего детства. Или, может, страшное воспоминание — такое, что при мысли о нем вы теперь понимаете: тогда это было довольно страшно, а сейчас вы просто смеетесь над этим.
Может, вас напугал соседский кот. Может, на детской площадке вас кто-то дразнил. Но думая об этом сейчас, вы просто скажете: «Ну, такое бывает. Дети себя так ведут».
Это не обязательно должно быть воспоминание из детства. Можно взять что-то из подросткового возраста или даже случившееся позже — то, что было на прошлой неделе. В тот момент вас это ошеломило, привело в растерянность или напугало. Но позже вы как-то с этим справились.
Так что, вспоминая то время, даже будучи напуганным или взволнованным, вы больше не боитесь, потому что теперь оставили это позади. Вот что происходит:
Загрузка...