Последние исследования раскрывают, почему некоторые люди страдают от осенней депрессии, в то время как другие переживают осень без каких-либо проблем. Комплексное исследование, проведенное группой ученых из университета Копенгагена, показало, что у людей с сезонным аффективным расстройством обнаружены значительные отклонения от нормы в работе гормона СЕРОТОНИН.
Сезонное аффективное расстройство обнаружено у значительного количества людей, так как осенью снижается уровень дневного света. На североевропейских широтах (например, в Скандинавии, Глазго и Москве) около 1 человека из 6 человек страдают от осенней депрессии.
Исследователи проверили на томографе 11 пациентов с сезонным аффективным расстройством и 27 здоровых людей; исследования показали значительные сезонные различия в уровнях транспортёра серотонина (SERT).
Серотонин и транспортер серотонина
У пациентов с сезонным аффективным расстройством (SAD) наблюдались более высокие уровни SERT в осенние и зимние месяцы, что соответствовало более интенсивному удалению серотонина.
Серотонин (также известный как 5-HT) представляет собой нейротрансмиттер, который влияет на настроение, на самом деле многие антидепрессанты, такие как SSRI (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) работают, позволяя сохранить серотонин в стабильном состоянии.
Ведущий исследователь Бренда Мак Маон сообщил: «Мы обнаружили, что мозг изменяется, когда ему приходится корректировать серотонин в различные сезоны. Транспортер серотонина (SERT) переносит серотонин обратно в нервные клетки, где он неактивен, поэтому чем выше активность SERT, тем ниже активность серотонина.
Солнечный свет сохраняет эту настройку естественным образом, но когда солнечное время уменьшается в течение осени, уровни SERT увеличиваются, что приводит к уменьшению уровня серотонина.
Многие люди на самом деле не страдают от SAD, и мы обнаружили, что у этих людей нет такого увеличения активности SERT, поэтому их показатели серотонина, подтвержденные исследованиями, остаются высокими в течение всей осени и зимы».
У пациентов с SAD уровень SERT в среднем на 5% выше по сравнению с летним уровнем, тогда как здоровые участники не показали значительных изменений.
Профессор Зигфрид Каспер (Вена), комментируя ECNP, сказал, что «колебания SERT, связанные с SAD, были замечены неоднократно в предыдущих исследованиях, но это первое исследование для сравнения уровня транспортера серотонина в летние, осенние и зимние сезоны. Кажется, это подтверждает, что SAD ассоциируется у многих со словом ПЕЧАЛЬНЫЙ»
Sad на английском языке — означает грустный, прискорбный, тусклый, печальный.
Изменение уровня серотонина
Уровень серотонина можно изменить:
- с помощью регулярных аэробных упражнений, изменения глубины и частоты дыхания
- различными диетами
- химическими и натуральными лекарствами
- солнечным светом (ультрафиолетом)
Для вырабатывания серотонина в организм обязательно должны поступать триптофан и глюкоза. Глюкоза стимулирует повышенный выход инсулина в кровь, который даёт команду основным аминокислотам уйти из кровяного русла в депо, освобождая триптофану дорогу через гематоэнцефалический барьер в мозг на выработку серотонина.
Чтобы повысить уровень серотонина в плазме крови и, соответственно, в ЦНС, используются ингибиторы обратного захвата серотонина, например, сертралин. Эти препараты способны угнетать захват серотонина и тем самым повышать его концентрацию. Все лекарства этого ряда являются рецептурными препаратами и подлежат использованию только по назначению врача.
Загрузка...