А что говорит наука?
В ситуации стресса сердцебиение возрастает, руки покрываются потом, а во рту появляется сухость. Когда стресс надолго сохраняется с течением времени, ситуация становится хронической.
Ученые из Университета Вашингтона (США) обнаружили молекулярный механизм, который объясняет связь между длительным стрессом и депрессивными расстройствами.
Исследование, которое было опубликовано в журнале Nature , показывает, как секреция нейротрансмиттера CRH (кортикотропин-рилизинг-гормон) связана с этой связью. Эта молекула вызывает выделение дофамина, обычно связанного с церебральной системой удовольствия.
Но, как указывает Пол Филлипс, ведущий автор исследования, SINC: «после продолжительного стресса эта регуляторная функция CRH теряется, и дофамин не высвобождается, что может привести к депрессии.» Восстановиться можно только через несколько месяцев.
Какая-то непонятная угроза
Человек, погрязший в долгах, каждый день проводящий 8 часов на неприятной работе, страдая от должностных претензий или имея близкого родственника с серьезным заболеванием, начинает чувствовать какую-то непонятную «угрозу».
Это как раз одна из основных характеристик стресса. «Это адаптивный ответ организма на ситуации, которые вызывают боль, напряжение или дискомфорт», — объясняет психиатр Vidaintegra Рейнальдо Бустос.
Тем не менее, существуют также хронические стрессоры, которые продолжаются с течением времени и вызывают различные реакции, такие как беспокойство, которое проявляется в виде стеснения в груди и ощущения нехватки контроля или подавленности.
«Столкнувшись с этими обстоятельствами, люди, как правило, едят больше, начинают курить — те, кто уже курят, увеличивают потребление сигарет, страдают бессонницей, забывают об отдыхе, и, таким образом, создают замкнутый круг», — объясняет специалист.
Будь к себе внимательнее. Хотя бы чуть побольше
Стресс может появляться в разных ситуациях, таких как тягостные размышления или жизненная ситуация, который вызывает разочарование или беспокойство. Хронический стресс может вызвать выпадение волос, проблемы с кожей, потливость рук и даже депрессию. В свою очередь, это психическое расстройство включает в себя изменения настроения, настроения и когнитивных способностей.
Депрессивное поведение определяется отсутствием интереса, грустью, нежеланием, неспособностью испытывать радость или удовольствие, чувством вины, унижением и ухудшением общего состояния.
«Тяжелый случай может иметь психотические характеристики, человек может потерять чувство реальности и привести себя к саморазрушающему поведению и суицидальным тенденциям. Депрессия ставит под угрозу те же области мозга, что и стресс », — объясняет психиатр.
Между двумя патологиями существует двунаправленная связь, которая «должна обязательно лечиться у специалиста-врача, поскольку обе имеют адекватный терапевтический ответ при использовании правильных препаратов в соответствующих дозах для каждого пациента», подчеркивает д-р Бустос , добавив важность своевременного диагноза.
Когда следует проконсультироваться со специалистом?
Обычно люди консультируются, когда они уже находятся в относительно критической ситуации. «Существует накопление признаков, которые мешают сохранять контроль над всеми ситуациями повседневной жизни: работой, семьей, привязанностью. Человек должен обратиться к специалисту, когда он чувствует себя подавленным, когда есть функциональное расстройство, то есть он больше не может полноценно реализовать себя на работе, в университете или колледже», — говорит психиатр.
В случае подростков и детей основными симптомами являются раздражительность, деконцентрация, плохое настроение, разительные изменения в поведении, конфликты в школе и другие. В настоящее время стресс и депрессия наблюдаются у детей все меньшего возраста, даже с шести или семи лет.
Чтобы предотвратить эти сложные состояния, рекомендуется гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, слушать музыку, развлекаться, разговаривать с друзьями, короче говоря, не торопить жизнь, а жизнью наслаждаться.
Загрузка...