Как понять: депрессия у тебя или нет?

депрессия

Депрессия — тема неблагодарная и плохо воспринимаемая СМИ, поэтому о ней говорят не часто. Жаль, потому что врачи говорят, что депрессия похожа на грипп: она может случиться с кем угодно.

Депрессия — это психическое расстройство, которое требует специального лечения. Характерным для нее является наличие симптомов и их стойкость в течение длительного времени. Причиной беспокойства является не столько депрессия, сколько ее влияние на повседневную жизнь, которая внезапно нарушается. Люди с депрессией все время испытывают грусть, которая с каждым днем ​​начинает все больше их изменять.

Депрессия часто не имеет конкретной причины. Просто наша жизнь начинает приобретать серый цвет, мы лишаемся жизненной энергии, возникают проблемы с простейшей деятельностью, мышлением и эмоциями. Также важные до сих пор амбиции и профессиональные / жизненные успехи перестают иметь какое-либо значение. Люди, борющиеся с депрессией, быстро засыпают, но просыпаются рано утром уставшими и не готовыми к борьбе с ней.

Почему люди с депрессией поздно получают профессиональную помощь?

Виноваты здесь в первую очередь знания о депрессии и о том, что само заболевание не пройдет и его нужно лечить. Люди думают, что депрессия имеет некоторые внезапно проявившиеся симптомы; они не знают, что она может медленно тлеть, развиваться годами. Люди из больших городов к этому подготовлены гораздо лучше: в городе не только легче узнать что-то об этом заболевании и проще найти помощь, но также вы не подвержены клейму «психически больного».

В маленьких городах нам грозит клеймо?

Депрессия — это аффективное расстройство, которое дополнительно лечит психиатр. Вот почему там, где все знают друг друга, люди боятся, что такая информация просочится между друзьями, и начнутся слухи. Люди боятся пересудов. Для некоторых это непреодолимый барьер. Давайте также помнить, что человеку в депрессии трудно себя мобилизовать и обратиться за помощью. В процесс лечения обязательно должны быть вовлечены члены семьи и друзья, на которых можно положиться.

Как понять, что это депрессия, а не приступы хандры?

Первым симптомом «со стороны тела» могут быть нарушения сна. Мы не можем понять, что с нами что-то происходит, но в 4 часа утра мы просыпаемся и не можем заснуть. Или мы не можем заснуть вечером, хотя чувствуем себя очень уставшими. Или спать полдня — то есть у нас проблемы со сном, такой побег в сон.

Также может быть физическая усталость: мы постоянно устаем, утром проснулись с сразу сильно устали — хотя это не имеет никакого отношения к физической активности. Для подавленного человека худшее — это утро: он просыпается, и груз приближающегося дня кажется ошеломляющим. Обычно настроение немного улучшается вечером.

Мы теряем энергию и радость жизни

Постепенно проявляется ангедония, то есть полное отсутствие радости во всем. То, что только недавно делало нас счастливыми, теперь не радует. Люди, страдающие депрессией, жалуются, что их тело опустошено, оно находится в вакууме. Они чувствуют, что смотрят свою жизнь, как в кино. Их сексуальная жизнь меняется: потребности в этой области исчезают.

Активность пропадает во всех сферах жизни — человек ​​перестает интересоваться тем, что происходит с детьми, мужем, женой, родителями, друзьями. Депрессия останавливает даже заботу о собственном теле: женщина перестает пользоваться косметикой, мужчины пренебрегают гигиеной … Депрессивный человек часто даже не хочет принимать душ.

Что творится на работе?

Здесь активность падает последней, потому что мы по-прежнему подвергаемся значительному давлению со стороны семьи, друзей и окружающей среды, чтобы сохранить работу и зарабатывать на жизнь. Приходится думать о том, что произойдет, если бы не было работы, хорошо, что у нас есть мотивация вставать по утрам и идти на работу — хотя иногда это кажется непосильной задачей.

Но после возвращения с работы мы ложимся спать?

Большинство. Мы поворачиваемся к стене, мы ни с кем не разговариваем. Иногда мы даже не хотим обедать или переодеваться в пижаму …

Хорошо, но это может быть обычная хандра …

Она может быть, но от депрессии, однако, у нее есть несколько существенных отличий. Одним из них является страх. При депрессии появляется иррациональный страх, его испытывают три четверти пациентов. Мы не знаем, чего боимся, но страх всегда сопровождает нас, где-то в наших сердцах, пережевывая нас. Иногда сильнее, иногда слабее, но он всегда рядом — мы просыпаемся с ним и с ним засыпаем.

А иногда случается так, что страх резко нападает на нас или вовлекает различные навязчивые мысли или фобии. И второй признак — длительность симптомов: мы говорим о депрессии, когда нехватка радости, проблемы со сном, усталость, отсутствие интереса к себе и окружающей среде длятся дольше шести недель. Это сигнал для поиска помощи: обращайтесь к психотерапевту, психиатру или психологу.

Ссылка на основную публикацию WordPress › Ошибка

На сайте возникла критическая ошибка.

Узнайте больше про решение проблем с WordPress.