Чтобы узнать, каковы проявления депрессии, не видимые другими людьми, мы попросили несколько человек с диагностированной депрессией поделиться своими наблюдениями.
- «Я обрываю отношения абсолютно со всеми друзьями, перестаю следить за собой. Обычные вещи, обыденные слова вызывают у меня раздражение». — Дарья Б.
- «Становлюсь злым и грубым по отношению к людям, которых я люблю, не осознавая этого в данный момент. Я понимаю свои действия и слова позже, и тогда чувствую себя ужасно от того, что выплеснул свой гнев на людей, которые этого не заслуживают». — Сергей Ж.
- «Не люблю готовиться к праздникам, когда я обычно провожу время с семьей. Мне тяжело быть с ними и говорить о будущем и жизни, поэтому я старательно этого избегаю». — Андрей Т.
- «Мой дом приходит в страшный беспорядок». — Светлана Х.
- «Я окружаю себя ситуациями и обязательствами, которые заставляют меня встать с постели и выйти из дома, потому что, если я этого не сделаю, я вообще не встану с кровати». — Анна В.
- «Перфекционизм. Необходимость сделать все совершенным, чтобы все были счастливы, даже если это поглощает всю мою энергию. Иногда я начинаю день на подъеме, а затем просто накрашусь и не двигаюсь с места. И никто не увидит меня больше недели после того, как я спрячусь в свой безопасный футляр». — Виктория Г.
- «Я все время улыбаюсь, хотя в действительности я этого не хочу. Я делаю это, потому что думаю, что мне запрещено грустить, когда я с другими людьми. Я делаю все возможное, чтобы сделать кого-то счастливым, поскольку меня заставляет чувствовать себя немного лучше то, что я вижу кого-то счастливым». — Виктор Э.
- «Люди не понимают, за что я извиняюсь, потому что не понимают моего состояния. Они не знают, что мне хочется извиниться даже за то, что я дышу в их направлении. Я извиняюсь, прежде чем сходить в туалет. Я чувствую себя сосудом для физиологических проявлений, которые я не контролирую ». — Сергей У.
- «Пренебрежение к обычным вещам, таким как посещение парикмахерской, нежелание готовить еду или даже есть. Они думают, что я ленива ». — Раиса Р.
- «Иногда я могу часами ходить, не разговаривая ни с кем. Люди склонны полагать, что я игнорирую их специально, а в действительности я просто замкнут в себе. Я не хочу казаться отталкивающим по отношению к другим людям. В некоторые дни это трудно, когда мои мысли переполняют меня, и когда я не могу найти мотивацию выполнять простые ежедневные обязанности ». — Антон А.
- «Люди не понимают, что я не могу сказать «нет», не чувствуя за собой вины. У меня должна быть достаточно хорошая причина для всего, что я делаю. Люди понятия не имеют, сколько мне нужно усилий, чтобы я не произнес «нет» на первые сказанные ими слова. Это повторяется вновь и вновь». — Кирилл У.
- «Я избегаю всех, за кого я волнуюсь и переживаю, потому что я могу их обидеть! Все думают, что я избегаю любых социальных отношений». — Таня Р.
- «Люблю уходить на поздние ночные прогулки. Моя депрессия заставляет меня не спать по ночам, и мои мысли могут стать настолько сокрушительными, что я физически чувствую себя переполненным внутри. Поздние ночные прогулки помогают мне успокоить вопли в моей голове ». — Леонид Л.
- «Меня часто обвиняют в том, что у меня нет чувства юмора. Это не так. До того, как депрессия захватила мою жизнь, я улыбался и смеялся как любой человек. Теперь, находясь в депрессии более 15 лет, юмор, который я нахожу в шутке или ситуации, редко виден на моем лице или слышен в моем голосе». — Руслан Х.
- «Находиться дома в темноте — это уютное для меня состояние. Люди всегда одинаково реагируют на это, например: «Неудивительно, что ты так подавлен. Тебе нужно добавить побольше света. Тьма в моем жизненном пространстве заставляет меня чувствовать себя комфортно»- Михаил Т.
Вглядитесь в окружающих вас людей. Возможно, кто-то из близких уже погружен в депрессию, а вы до сих пор этого не заметили.
Загрузка...