Каждый десятый мужчина страдает от депрессии, а женщины страдают от депрессии — каждая пятая. Это цена, которую мы платим за темпы жизни. Какие симптомы могут указывать на то, что мы имеем дело с депрессией? Почему мужчины так редко лечат депрессию?
Хотя симптомы депрессии остаются прежними, образ человека, страдающего от нее, изменился. Пациент, который до недавнего времени находился в депрессии, представлялся худым, сутулым, апатичным человеком, который ничего не делает. Сегодня появилась новая депрессия— характерная для профессионально активных людей
Они не хотят проявлять слабость, поэтому они самостоятельно борются с трудностями повседневной жизни. Они обычно обращаются к специалисту только во время критичного эпизода заболевания, или вообще не уделяют внимания симптомам и впадают в депрессию. В настоящее время от депрессии страдают 350 миллионов человек, из которых 14 миллионов человек живут в России. Хотя по неофициальным оценкам до 20% нашего общества находятся в депрессии, очень часто в скрытой форме.
Почему депрессия стала определяющим фактором нашего времени?
Сегодня все социальные исследования подтверждают тезис о том, что депрессия, как, например, сердечно-сосудистые заболевания, относится к болезням цивилизации. За долголетие и высокую активность приходится платить определенную цену.
В середине двадцатого века люди жили намного меньше. Сегодня, между средним и старшим возрастом, «поколением 50-, 60-летних», которые не хотят становиться старше, люди все еще думают, что они только что сдали экзамен в школе, и они все еще находятся в хорошей форме, несмотря на свой возраст, они компетентны и не намерены уходить со сцены. Это люди, для кого работа является естественным элементом их жизни.
Поколение управленцев считает, что 67 лет — прекрасное время для карьеры. Конкурируя с молодыми людьми, они выигрывают в компетенции, но у них есть свои слабые места. В какой-то момент оказывается, что этот замечательный менеджер сломался. Происходит профессиональное выгорание, то есть отрицательный внутренний баланс. Если машина едет слишком быстро, она начинает терять контроль. То же самое и с нашими ресурсами.
Это испытывают в первую очередь люди свободных профессий, руководители. Все эти люди в какой-то момент совершают прыжок в неизвестность. Никто не может предугадать, сколько они смогут выдержать. Только они сами.
Не стоит недооценивать депрессию
Молодые люди также страдают от депрессии
Все зависит от внутренних ресурсов. Вот где ловушка. Иногда более старая «модель» может хорошо управлять своей карьерой, защищая себя от выгорания. А молодой человек бросается в крысиные бега и не может этого вынести.
Однако существует несколько профессий, в которых профессиональное выгорание практически было заключено с трудовым договором. Например, торговые представители, требования к которым иногда довольно жестки в планах продаж.
Или человек начинает свой бизнес. У него есть иллюзия, что он будет справляться, но он не знает, как это сделать. Это не тот же человек, что и управляющий, который думает: кризис не влияет на меня, и у которого нет двойной мотивации на работу. Такие люди «сгорают» мгновенно.
Может ли человек с депрессией работать?
Даже 20 лет назад пациенты с депрессией лечились в больнице в течение многих недель. Сегодня большинство пациентов вообще не лечат, и они продолжают работать дальше. Они не понимают, что страдают от депрессии. Когда у них болит голова, они как автоматы проглатывают обезболивающие? Они не могут спать, поэтому они называют это бессонницей. Они в негативе и много работают, иногда до утра. Они предпочитают говорить, что готовы идти на смерть, но не признаться в болезни. Другое дело, что лучше работать и иметь депрессию, чем страдать от депрессии и быть безработным.
Какие симптомы должны насторожить?
Неадекватность в поведении. Хорошее самочувствие в какой-то момент пропадает. Тревожным должно быть неадекватное чувство радости или отчаяния. Многие люди ведут себя как зомби — автоматически идут на работу, возвращаются, спят. Им нужна энергия только для простого функционирования. Но они не могут наслаждаться выходными. Они напряжены, они живут в хроническом стрессе. Они уходят в отпуск и возвращаются в еще худшем состоянии. Пока работает механизм работы, автомат вытягивает, хуже, когда мы останавливаемся. Тогда не работает даже автомат.
Может ли стресс привести к депрессии?
Депрессия — это всегда стресс. Передозировка антидепрессантов не побуждает вас действовать, она просто изнашивает вас. Стресс — это тот тип токсинов, который мы получаем в своей обыденной жизни. Это могут быть неработающие супружеские отношения, поддерживаемые по привычке. Радость должна быть катализирована другим человеком, мы не можем быть счастливы одни. Социально изолированный человек уязвим к депрессии.
У человека должна быть цель, он должен знать, что ему нужно, спорить с кем-то, разговаривать с соседом, продавщицей. На работе мы завариваем чай, показываем фотографии и этого достаточно.
Стресс искажает смысл жизни, тогда человек не может отдыхать, повседневные дела начинают подавлять его. Такие люди превращаются в пассивных со временем. Золотой закон психопатологии гласит: сначала возникает стресс, затем тревога (невроз) и, наконец, депрессия. Увы, таков порядок, эти блоки не могут быть изменены.
Путь к депрессии проходит через стресс и невроз. Человек теряет контроль над ситуацией дома, на работе. Человек убивает себя год или два, пока поймет — что-то с ним не так.
Почаще останавливайтесь и задумывайтесь: всё ли с вами в порядке?
Или спросите об этом коллег, друзей или ваших близких.
Загрузка...