Хотя общественное понимание депрессии несколько улучшилось за последние годы, мы, как общество, все еще часто неправильно понимаем или игнорируем депрессию и ее симптомы.
Из-за продолжающейся стены молчания мы не всегда узнаем, когда люди в нашем окружении столкнулись с этой болезнью.
Это приводит к тому, что часто депрессия скрыта либо от других, либо от самих себя. Особенно, когда человек не понимает, что у него депрессия. Он пытается самостоятельно разрабатывать способы справиться со своими проблемами и скрыть свою болезнь от окружающих.
Нам нужно понять, что страдания не всегда хорошо видны для нас, чтобы мы могли диагностировать депрессию. Надо лучше понять и помочь тем, кто борется с болезнями, которые для них остаются невидимыми.
Восемь неочевидных признаков депрессии
1. Человек может и не «выглядеть подавленным»
Из-за сложившихся стереотипов у большинства есть предположения о том, как кто-то выглядит и ведет себя во время депрессии. Мы представляем, что он уединяется, редко покидает свою комнату, одевается неряшливо, и постоянно выглядит ущербным. Однако люди с депрессией не все ведут себя одинаково.
Все люди отличаются друг от друга, и симптомы и способности справляться с депрессией также различаются. Многие могут поддерживать внешний вид хорошего психического здоровья, чтобы защитить себя, но от этого их страдания не уменьшаются.
2. Человек выглядит утомленным или жалуется на постоянную усталость
Преобладающим побочным эффектом депрессии является постоянная усталость. Для тех, кто испытывает этот симптом совместно с депрессией, он часто является одним из самых сложных побочных эффектов.
Кроме того, если кто-то живет с недиагностированным депрессивным расстройством, причина усталости может быть непонятной. Они могут достаточно спать каждую ночь и все равно просыпаться каждое утро, чувствуя себя разбитым. Хуже того, они могут обвинять себя, полагая, что это лень или какой-то личный недосмотр, вызывающий низкий уровень энергии.
Это также является симптомом, который трудно скрыть тем, кому был поставлен диагноз депрессии, но они пытается сохранить обычный вид перед коллегами, так как он часто влияет на их рабочую нагрузку и личные отношения.
3. Человек может быть необычно раздражительным
Поведение депрессивного человека может интерпретироваться как меланхолия, даже если это не то, что они действительно чувствуют. Раздражительность — часто игнорируемый симптом депрессии, который также очень распространен. Это понятно, так как депрессия — это такая проблема со здоровьем, которую вы не можете «увидеть».
Постоянное напряжение, необходимое для поддержания всех необходимых аспектов жизни в обычном состоянии, а также депрессия истощают человека и оставляет мало места для терпения или понимания.
Если кто-то обнаружил, что он клинически подавлен и делится этим с вами, вас может сначала смутить, если его предыдущее поведение не соответствовало распространенному представлению о подавленном депрессивном человеке. Если они имеют тенденцию быстро раздражаться, это на самом деле побочный эффект депрессии.
4. Человек может неадекватно реагировать на проявления заботы и беспокойства
Основное заблуждение о депрессии, о котором было сказано в параграфах выше, заключается в том, что речь идет о состоянии подавленности.
Напротив, часто в депрессии человек не ощущает ничего необычного, или только частично и ненадолго испытывает отрицательные эмоции. Это зависит от человека, но некоторые люди в депрессивном состоянии чувствуют себя почти «онемевшими», а состояние, которое они испытывают, — это своего рода грусть и / или раздражение.
Из-за этого надлежащим образом реагировать на жесты или слова привязанности для них довольно трудно, или они просто больше не думают об этом.
Зачастую они могут даже раздражать вас, потому что их мозг может быть слишком занятым для обработки и реагирования на ваши любящие жесты.
5. Человек часто отказывается от привычных любимых занятий
Если другие объяснения состояния человека недостаточны, нехарактерный недостаток интереса к любимым занятиям в течение длительного периода времени может быть признаком того, что у кого-то есть депрессия. Как упоминалось выше, депрессия так же физически истощает, как и умственно, и это уничтожает удовольствие от любимых прежде занятий.
Ранее любимые виды деятельности могут потерять свою привлекательность в целом, потому что депрессия значительно затрудняет удовольствие или чувство радости от чего бы то ни было. Если у вас нет другого способа объяснить внезапно уменьшающийся интерес, это может быть симптомом клинической депрессии.
6. Человек может проявлять необычные пристрастия в еде
Аномальные привычки питания в основном развиваются по двум причинам: как форма преодоления или как побочный эффект возможности справиться с проблемами самому. Употребление слишком малого или слишком большого количества пищи — это общий признак депрессии. Пища может быть одним из немногих источников удовольствия, который подавленный человек способен позволить себе и, следовательно, заставляет его объедаться.
Когда депрессивный человек ест слишком мало, это объясняется тем, что депрессия влияет на аппетит и делает еду непривлекательной. Это может проявляться подсознательно, когда человек не может контролировать свою депрессию. Если кто-то не делится тем, что у него депрессия, люди полагают, что его новые привычки в еде — это личная слабость и слагают о нем негативные суждения.
7. Человеку может потребоваться от вас большего участия
Депрессивный человек не может функционировать как психически здоровый человек. Будут вещи, которые они больше не смогут делать так же хорошо, как раньше. Обвинение в этом принесет только вред, а не пользу.
Если бы они сдерживали свою депрессию внутри себя, гораздо труднее было бы разобраться с тем, что другие раздражают их. Потому что они не могут держаться на уровне, который ожидается от умственно здоровых людей.
8. У человека могут быть и «плохие» дни, и «хорошие»
Депрессия может иметь свои взлеты и падения. Если у кого-то есть скрытая или недиагностированная депрессия, может показаться, что у них случайные колебания настроения. Для вас (и для них, если они недиагностированы), изменения в настроении кажутся беспричинными, но это просто такое проявление депрессии у некоторых людей.
Если вы знаете, что у человека есть депрессия, можно ошибочно полагать, что она навсегда ушла из-за нескольких «хороших» дней. Хотя всегда замечательно, если у кого-то есть день, который лучше, чем предыдущий, вы должны позволить им рассказать вам всё, что они хотели бы вам сообщить.
Предполагая, что они полностью выздоровели, вы можете слишком быстро надавить на них, это может сокрушить их и заставить снова уйти в себя. Поддерживайте своих друзей и членов семьи, у которых есть депрессия.
Загрузка...